Sara Duque

Psicóloga Clínica

Sobre

Uma das áreas que mais me fascina desde a adolescência é a compreensão do ser humano — a forma como pensamos, sentimos, nos relacionamos e como as nossas experiências influenciam quem somos e a forma como vivemos o mundo.Sou Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde pela Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade do Porto, e ao longo do meu percurso tive oportunidade de contactar com diferentes contextos profissionais e realidades humanas, tanto em Portugal como no estrangeiro.Antes de regressar à prática clínica, trabalhei em áreas ligadas ao desenvolvimento humano, comportamento e relações interpessoais, incluindo contextos de apoio a jovens com necessidades específicas e funções na área de recursos humanos e aprendizagem organizacional. Estas experiências permitiram-me desenvolver uma visão mais ampla e humana sobre as pessoas, os seus desafios, percursos e formas de estar na vida.Atualmente, encontro-me em prática clínica supervisionada, procurando oferecer um espaço de escuta, compreensão e acompanhamento psicológico baseado na empatia, ética e evidência científica.Acredito que cada pessoa traz consigo uma história única, e que o processo terapêutico se constrói numa relação de confiança, respeito e colaboração, ao ritmo e de acordo com as necessidades de cada pessoa.

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Áreas de Intervenção

O acompanhamento psicológico pode ser útil em diferentes momentos da vida, desafios emocionais e processos de mudança, tais como:

A intervenção baseia-se numa abordagem cognitivo-comportamental integrativa, adaptada às necessidades, objetivos e ritmo de cada pessoa.

Consultas

Modalidades

As consultas podem ser realizadas em formato online ou presencial, num espaço seguro e adaptado às necessidades de cada pessoa.

Online
Sessões realizadas por videochamada, com a mesma estrutura, ética e confidencialidade de uma consulta presencial.
A consulta online permite maior flexibilidade, continuidade do acompanhamento e acesso ao apoio psicológico a partir de qualquer local.

Presencial
Atendimento presencial no Porto (Boavista), num ambiente reservado, confortável e acolhedor.

Duração das sessões
Aproximadamente 50 minutos.

Valor das sessões
Consulta Online — 35€
Consulta Presencial — 45€

As consultas decorrem mediante marcação prévia e disponibilidade.

O processo terapêutico

O processo terapêutico inicia-se com uma primeira consulta de avaliação, onde são exploradas as necessidades, objetivos e contexto de vida de cada pessoa.A partir daí, o acompanhamento é construído de forma individualizada, respeitando o ritmo, objetivos e necessidades de cada processo.As consultas respeitam princípios de confidencialidade e colaboração, promovendo a reflexão, autoconhecimento e bem-estar psicológico.

Perguntas frequentes

Abaixo encontra resposta às dúvidas mais comuns sobre o acompanhamento psicológico. Caso permaneça alguma questão, não hesite em entrar em contacto.

Como posso marcar uma consulta?Pode marcar consulta através do formulário disponível no website, por e-mail ou por telefone. Após o contacto inicial, será acordada a modalidade da consulta (presencial ou online) e o horário mais adequado à sua disponibilidade.

Como funciona a primeira consulta?A primeira consulta é um momento de acolhimento e conhecimento mútuo. Tem como objetivo compreender o motivo que o levou a procurar acompanhamento psicológico, explorar a sua história pessoal e identificar as dificuldades e objetivos que pretende trabalhar.
Não existe qualquer obrigação de iniciar acompanhamento após esta consulta. Este primeiro contacto permite também esclarecer dúvidas e perceber se se sente confortável com a forma como trabalho.

As consultas são confidenciais?Sim. Todas as consultas decorrem num ambiente de respeito, privacidade e confidencialidade, em conformidade com o Código Deontológico da Ordem dos Psicólogos Portugueses e com a legislação em vigor. A informação partilhada durante o acompanhamento psicológico encontra-se protegida pelo dever de sigilo profissional, salvo nas exceções previstas por lei.

A consulta online é tão eficaz como a presencial?Sim. A evidência científica demonstra que, para muitas situações, a intervenção psicológica online pode ser tão eficaz como a presencial. As consultas decorrem por videochamada, num ambiente seguro e confidencial, mantendo a mesma qualidade técnica e ética da prática clínica presencial.

Como posso marcar uma consulta?Pode marcar consulta através do formulário disponível no website, por e-mail ou por telefone. Após o contacto inicial, será acordada a modalidade da consulta (presencial ou online) e o horário mais adequado à sua disponibilidade.

Com que frequência decorrem as consultas?A frequência das consultas é definida de forma individualizada, tendo em conta as necessidades, os objetivos terapêuticos e o momento de vida de cada pessoa.
No início do acompanhamento é frequente que as consultas ocorram semanalmente, podendo essa frequência ser ajustada ao longo do processo.

Em que situações devo procurar um psicólogo?Não é necessário estar a viver uma situação extrema para procurar apoio psicológico.
Pode beneficiar de acompanhamento psicológico sempre que sentir que determinadas dificuldades estão a afetar o seu bem-estar, a sua qualidade de vida ou o seu funcionamento diário.
Algumas situações frequentes incluem ansiedade, stress, alterações de humor, dificuldades emocionais, baixa autoestima, autocrítica excessiva, dificuldades relacionais, processos de mudança, luto, burnout, adaptação a novas fases de vida ou simplesmente o desejo de promover um maior autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

A TCC é indicada para mim?A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica baseada na evidência científica e amplamente utilizada no tratamento de diversas dificuldades psicológicas.
Durante a primeira consulta será realizada uma avaliação das suas necessidades para compreender se esta abordagem é a mais adequada ao seu caso e definir, em conjunto, os objetivos da intervenção.

Posso alternar entre consultas presenciais e online?Sim. Sempre que fizer sentido, é possível alternar entre consultas presenciais e online, garantindo continuidade no acompanhamento e adaptando-o às necessidades de cada pessoa.

Como é feito o pagamento?O pagamento poderá ser efetuado por transferência bancária ou MB WAY. Nas consultas online, o pagamento deverá ser realizado antes da sessão. Nas consultas presenciais, poderá ser efetuado no final da consulta (também por numerário).

As consultas são comparticipadas pelos seguros de saúde?Atualmente não trabalho com convenções ou seguros de saúde. Caso necessite de comprovativo de pagamento, será emitido o respetivo recibo.

Posso cancelar ou remarcar uma consulta?Sim. Caso necessite de cancelar ou remarcar uma consulta, agradece-se que o faça com, pelo menos, 24 horas de antecedência. Este cuidado permite disponibilizar esse horário a outra pessoa que possa necessitar de acompanhamento.

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Contacto

Se sente que este é o momento certo para iniciar acompanhamento psicológico, entre em contacto para esclarecimento de dúvidas ou marcação de consulta.

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1. Identificação do Responsável pelo Tratamento dos Dados
A presente Política de Privacidade descreve a forma como são recolhidos, utilizados e protegidos os dados pessoais no âmbito da prestação de serviços de psicologia por:

Sara Rodrigues Duque
Psicóloga – Membro Estagiário da Ordem dos Psicólogos Portugueses
Cédula OPP n.º 136357
Registo ERS n.º 183382

Email: [email protected]
Local de prestação de serviços: Online e Porto

A responsável pelo tratamento dos dados compromete-se a garantir a confidencialidade, segurança e proteção dos dados pessoais, em conformidade com o Regulamento Geral sobre a Proteção de Dados (RGPD) e legislação aplicável.


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Poderão ser recolhidos e tratados os seguintes dados pessoais:

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- Informação enviada através do formulário de contacto;
- Dados necessários à prestação de serviços psicológicos;
- Dados administrativos e de faturação.

No âmbito da intervenção psicológica poderão ainda ser tratados dados clínicos considerados categorias especiais de dados pessoais, sempre de acordo com os princípios de confidencialidade e sigilo profissional.


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- Prestação de serviços de psicologia clínica;
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Os dados serão conservados apenas pelo período necessário ao cumprimento das finalidades para que foram recolhidos e de acordo com as obrigações legais aplicáveis.


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